ダイエットにアプリを活用

地味にいつも心の隅に留めてはいるのですが、実家にいた頃より増えてしまった体重は現在上下しつつ53kg程度、体脂肪は30%を若干超えた状態になっています(;´∞`)ブーブー…ってブタの体脂肪率は20%切ってるやろ!一緒にすんな! 敗因はいくつか考えられますが、まず自宅の隣がドラッグストアでいつでも安くお菓子を手に入れ…